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疫情期間的汙名化現象

不正確的資訊尤其感染源及傳染途徑等,以及對COVID-19感染的害怕、隔離產生的疏離焦慮都有可能導致汙名化的產生,若進一步產生獵巫現象。該如何減少獵巫現象呢?

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疫情期間慢性疾病患者如何維持身心健康

雖然許多慢性疾病確實有可能COVID-19病情的加重,例如:癌症、慢性腎臟疾病、慢性肺臟疾病、失智、高血壓、糖尿病等,因為擔心染疫而中斷定期回診及取藥維持治療,因此密切與自己就診的醫療院所、醫師保持聯繫,並且善用視訊診療是相當重要的。

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疫情情間的家庭關係

停課後,網路上哀鴻遍野,許多家長感到分身乏術、壓力爆表。專家建議父母應該把重點放在,自己與孩子的心理狀態,可利用心情溫度計APP,學習自我覺察,自我了解情緒,及早依照建議因應,安頓好彼此的心情,盡可能維持家中的良好氛圍。

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疫情期間的經濟拮据及失業因應

勞工朋友是否會擔心公司受疫情影響歇業而遭資遣,頓時失去收入而影響生計感到煩惱嗎?勞保局表示,被保險人如因投保單位歇業、解散或虧損、業務緊縮等原因而被資遣,即屬就業保險法所稱非自願離職,只要符合失業給付請領條件,就可以申請失業給付。

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疫情期間的心理調適

面對生活的多變與不確定性,我們容易感到焦慮不安。事實上,這些擔憂與想法都是很正常的。若你的生活明顯被這些憂慮所影響,可以試試「安、靜、能、繫、望」,練習穩定自己的心緒

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居家辦公如何帶小孩?

疫情期間,在家辦公(Work from Home)是對抗疫情的良方,但家中有停課的小孩,這時就容易變成虛擬地獄(Work from Hell)。快來看看八個國外WFH時的秘訣吧!

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被隔離時如何維持心理健康

新冠肺炎期間,民眾可能因為出國、與染疫者接觸,導致必須被隔離14天的狀況。那麼被隔離者應如何調適身心,我們又該怎麼幫助他們呢?

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創傷壓力的自助法寶:放鬆技巧

當政府為了防疫不斷宣導勤洗手的時候,你知道勤洗手其實很難嗎?
新冠疫情不斷發酵,我們卻對此充滿困惑。不知道何時可以不用...

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面對失業時自我調適

COVID-19造成全世界大流行,除了造成健康上的威脅與心理上的影響外,令人憂心的是疫情可能引發的後續經濟危機,各行各業皆可能因為疫情受到負面...

孤獨的旅行者

你的壓力指數爆表了嗎?

適度的壓力可激發潛力,但短時間過多的壓力,免疫力下滑,會造成諸多身心問題。

壓力破表七大警訊,看看你中了幾個?

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壓力與身心反應

我們在面臨壓力事件時,你知道你的大腦會有什麼反應嗎?當腦部接受到壓力的警訊時,身體就會有防禦性反應的準備。神經系統被激發,賀爾蒙分泌使感覺敏...